阿吽の呼吸

ゆっくりと口から吐いて、鼻からゆっくりと吸う。これを阿吽の呼吸と表現しています。
大概の方は、呼吸を練習して会得したのではなく、生まれた時から無意識に続けていると思います。
そう、訓練しなくてもできるんですね。当たり前ですが、、ということは少し意識をするだけで、クオリティーが上がります！
お休みが続く日々、当たり前の事を少し見る角度を変えれば、５月７日以降も幸せに過ごせるのではないでしょうかね～。