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西江寺坊主

住職の役に立たない独り言

阿吽の呼吸

ゆっくりと口から吐いて、鼻からゆっくりと吸う。これを阿吽の呼吸と表現しています。
大概の方は、呼吸を練習して会得したのではなく、生まれた時から無意識に続けていると思います。
そう、訓練しなくてもできるんですね。当たり前ですが、、ということは少し意識をするだけで、クオリティーが上がります!
お休みが続く日々、当たり前の事を少し見る角度を変えれば、5月7日以降も幸せに過ごせるのではないでしょうかね~。
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