de阿字観実修

アウンの呼吸（吐いて吸う）、アの発声（阿息観）、声なきアを感じる（阿字観）。
考えれば考えるほど重くしんどくなってきますので、考えるよりは感じるほうが楽です。
真面目よりチャランポランのほうが楽です。
一生懸命頑張っている自分を褒めてあげましょう。
次回は１７日（月）７：３０より座ります。